戒煙專(zhuān)家 V1.0.7 安卓版 

　　戒煙專(zhuān)家APP是一款專(zhuān)門(mén)針對(duì)需要戒煙的小伙伴量身定制的戒煙打卡軟件，該軟件旨在為用戶(hù)提供一個(gè)戒煙社區(qū)，用戶(hù)可以在這里與廣大煙民網(wǎng)友談?wù)摻錈煹姆椒?，同時(shí)還能通過(guò)自律打卡的方式，統(tǒng)計(jì)每天的戒煙情況，以科學(xué)、合理的戒煙模式，幫助用戶(hù)減少對(duì)尼古丁的依賴(lài)，逐漸戒掉香煙，恢復(fù)身體健康，如何你還在為戒不掉香煙而煩惱，那不妨來(lái)試試看這款軟件吧。

【軟件特色】

　　想要戒掉煙癮的朋友可以根據(jù)這款軟件督促自己戒掉吸煙的習(xí)慣。

　　每天都有很多人因無(wú)法戒煙而苦惱，用戶(hù)可以利用這款軟件幫助自己輕松戒掉煙癮；

　　你可以把當(dāng)天吸煙的數(shù)量輸入到這里，平臺(tái)會(huì)記錄用戶(hù)每天戒煙的情況。

　　軟件內(nèi)設(shè)置了關(guān)于戒煙的好處與吸煙所帶來(lái)的損害，幫助用戶(hù)認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。

【軟件亮點(diǎn)】

　　面板頁(yè)面，可以顯示你的沒(méi)有吸煙的時(shí)間。

　　健康時(shí)間表，可以顯示沒(méi)有吸煙時(shí)對(duì)健康帶來(lái)的好處。

　　歷史頁(yè)面中你將會(huì)找到你在吸煙時(shí)浪費(fèi)的東西。

【戒煙過(guò)程中會(huì)有哪些癥狀】

　　1、呼吸時(shí)常出現(xiàn)急促

　　有的人在開(kāi)始戒煙一段時(shí)間后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸變得急促的情況。這是因?yàn)槲鼰煹臅r(shí)候，煙草燃燒之后產(chǎn)生的一氧化碳進(jìn)入血液中，干擾氧氣的正常運(yùn)輸，血紅細(xì)胞中攜帶一氧化碳，而這種紅細(xì)胞與一氧化碳的結(jié)合是較難逆轉(zhuǎn)的，所以身體便會(huì)產(chǎn)生氧氣不夠的感覺(jué)，從而出現(xiàn)呼吸變得急促的現(xiàn)象。

　　2、睡眠質(zhì)量下降

　　一部分戒煙者由于戒斷反應(yīng)，人體容易產(chǎn)生異常興奮的感覺(jué)，這種興奮如果持續(xù)到晚上，便會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)失眠的情況。而即使入睡了，也有多夢(mèng)等現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響第二天的生活工作。

　　另一部分人相反，會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，這可能跟煙 堿有較大關(guān)系。我們知道煙 堿具有提神的作用，戒煙由于煙 堿攝入減少，機(jī)體更容易出現(xiàn)疲倦、無(wú)力等感覺(jué)，困意十足便會(huì)形成嗜睡。

　　3、容易出現(xiàn)饑餓感

　　人在吸煙的時(shí)候，由于煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，不容易感到饑餓。但是戒煙的時(shí)候，沒(méi)有了尼古丁的作用，人體食欲恢復(fù)正常，便容易出現(xiàn)饑餓感，吃得比之前多。

　　4、經(jīng)?？人?/p>

　　我們知道，戒煙一段時(shí)間后，肺臟會(huì)慢慢恢復(fù)到我們吸煙前的健康狀態(tài)，所以在這一時(shí)期內(nèi)，沒(méi)有了香煙的影響，肺部粘液分泌減少，纖毛的運(yùn)動(dòng)也慢慢恢復(fù)正常。而存積在肺部的廢物便會(huì)通過(guò)咳嗽的方式排出體外，所以這一時(shí)期咳嗽會(huì)特別增多，這是正?，F(xiàn)象。

　　5、容易口渴

　　口渴是戒煙過(guò)程中最常見(jiàn)的現(xiàn)象，這是身體需要喝水的信號(hào)，以幫助機(jī)體排出有毒物質(zhì)。

　　6、容易出現(xiàn)口腔問(wèn)題

　　由于長(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致機(jī)體對(duì)維生素及礦物質(zhì)的吸收減少，微量元素缺乏，而口腔又是對(duì)微量元素敏感的地方，戒煙的戒斷反應(yīng)加劇了口腔粘膜的敏感反映，以致于會(huì)出現(xiàn)潰瘍、發(fā)炎、出口瘡等。

　　7、出現(xiàn)便秘

　　消化道癥狀是戒斷反應(yīng)中常見(jiàn)的癥狀，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期受到煙草物質(zhì)刺激的胃腸道，在戒煙時(shí)候刺激的消失而產(chǎn)生的不適應(yīng)，這時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)便秘，胃口不好等問(wèn)題。

　　每個(gè)人在戒煙過(guò)程中都會(huì)或多或少出現(xiàn)上述情況，戒煙不僅僅只是不抽煙這么簡(jiǎn)單，而是一個(gè)需要長(zhǎng)期毅力去堅(jiān)持的行為，要想著這些不適的反應(yīng)都會(huì)在成功戒煙之后消失，還將會(huì)得到一個(gè)健康的身體和生活方式，便能堅(jiān)持下去了。

【戒煙成功后身體會(huì)發(fā)生哪些改變】

　　1、食欲增加

　　戒煙后的人群在初期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)食欲增加的情況，所以很多戒煙的人在戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，這也是為什么很多女性不愿意戒煙的一個(gè)重要原因。

　　會(huì)引起食欲增加的原理目前還沒(méi)有一個(gè)明確的定論，但很可能是因?yàn)槟峁哦?duì)于胃腸道以及我們味蕾的作用減輕之后所導(dǎo)致的食欲增加。

　　2、睡眠質(zhì)量得到改善

　　在戒煙之后，會(huì)出現(xiàn)很明顯的睡眠質(zhì)量改善的情況。每天的睡覺(jué)時(shí)間都很準(zhǔn)時(shí)，起床也不會(huì)有賴(lài)床的現(xiàn)象，每天都精神很飽滿(mǎn)，準(zhǔn)時(shí)起床和睡覺(jué)。

　　3、牙齒變化

　　我們都知道，長(zhǎng)期抽煙的人牙齒會(huì)出現(xiàn)變黃變黑的情況。這種情況在戒煙之后會(huì)得到一定的改善，并且因?yàn)槌闊煻鸬目谇粷円矔?huì)恢復(fù)的更快一些，不會(huì)像之前一樣一出現(xiàn)口腔潰瘍就很多天不好。

　　4、精神改善

　　吸煙的人群很多時(shí)候精神總是不太好的，很經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。就需要抽煙來(lái)緩解自己犯困的癥狀，形成一個(gè)惡性的循環(huán)，這種情況在戒煙之后會(huì)得到很好的改善。精神狀態(tài)會(huì)變好許多。

　　5、大腦變化

　　香煙中的一些化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓大腦感覺(jué)到“舒適感”，這也是很多人為什么會(huì)在精神壓力大的時(shí)候喜歡一根接著一根的抽煙。我們身體想要清除血液中的尼古丁的話需要好多天的時(shí)間，然后才能去清理大腦內(nèi)的尼古丁，得經(jīng)過(guò)好幾天的時(shí)間大腦內(nèi)的化學(xué)成分才會(huì)恢復(fù)到正常。

　　在戒煙的初期，如果能抑制自己的欲望，逐漸的大腦就不會(huì)對(duì)于吸煙帶來(lái)的“舒適感”有癮。

　　6、肺部變化

　　我們都知道，抽煙受到最大影響的就是肺部了。當(dāng)開(kāi)始戒煙之后，肺部的更新速度就會(huì)加快許多。而且肺部的炎癥也會(huì)改善許多，我們肺部的纖毛不會(huì)再因?yàn)槌闊煻宦楸?，?huì)恢復(fù)正常的功能。

　　纖毛是我們肺部的清潔系統(tǒng)，在戒煙的幾個(gè)月后就會(huì)恢復(fù)到正常的狀態(tài)。對(duì)于肺部健康非常的有利。

　　7、皮膚變化

　　煙里含有的一些化學(xué)物質(zhì)也會(huì)流入我們的皮膚組織里，引起皮膚組織出現(xiàn)很多的情況，更新的速度會(huì)變慢許多。在戒煙之后，你會(huì)明顯的感覺(jué)到皮膚變好，變得更加有彈性和白皙。

【更新日志】

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