myNoise白噪音 V3.6.10 安卓版 

　　myNoise白噪音應(yīng)用提供精心制作的音景——可定制的音頻體驗(yàn)，融合了10種不同的個(gè)人聲音，旨在幫助滿足特定需求，如緩解耳鳴、減輕焦慮、壓力管理、學(xué)習(xí)課程和改善睡眠。無論您是想排除干擾、平靜心情還是提高注意力，我們的音景都能提供舒緩、身臨其境的音頻體驗(yàn)，非常適合放松、冥想、學(xué)習(xí)輔助和提高工作效率。如果您正在通過聲音尋求自然的解決方案，myNoise就是為您設(shè)計(jì)的。

【應(yīng)用優(yōu)勢】

　　屏蔽耳鳴和噪音：通過專門設(shè)計(jì)的音景和噪音屏蔽功能減輕耳鳴，有效緩解耳鳴。

　　緩解焦慮和壓力：讓舒緩的自然聲音和平靜的白噪音幫助您放松、放松并專注于學(xué)習(xí)課程，從而有效緩解壓力、緩解焦慮和阻擋噪音。

　　提高注意力和生產(chǎn)力：通過定制的焦點(diǎn)聲音創(chuàng)建理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，以增強(qiáng)注意力，作為完美的學(xué)習(xí)輔助工具并支持 ADHD 和 AuDHD 管理。

　　睡得更好：伴隨著柔和、平靜的自然噪音進(jìn)入平靜的睡眠，旨在消除干擾并舒緩您的心靈，是完美的睡眠輔助劑。

【功能特色】

　　300 多個(gè)音景：探索豐富的自然白噪聲、自然聲音、環(huán)境音、雙耳節(jié)拍和城市氛圍庫。我們的音景涵蓋多種類別，例如自然聲音、工業(yè)聲音等，非常適合學(xué)習(xí)、集中注意力或放松。

　　高級(jí)定制：使用 10 個(gè)可調(diào)節(jié)滑塊個(gè)性化每個(gè)音景，以適應(yīng)您特定的心情和環(huán)境，無論是學(xué)習(xí)、睡眠還是冥想。

　　離線聆聽：下載您最喜歡的音景以供離線使用。無論您是在旅行、冥想還是在安靜的地方學(xué)習(xí)，myNoise 都可以在沒有互聯(lián)網(wǎng)連接的情況下完美運(yùn)行。

　　無訂閱，無廣告：通過多個(gè)免費(fèi)音景放松身心，或通過一次性購買解鎖所有內(nèi)容。沒有隱藏費(fèi)用或經(jīng)常性費(fèi)用！

　　定期添加新音景：敬請關(guān)注新版本，為您帶來新鮮的聲音體驗(yàn)，讓您的學(xué)習(xí)、放松和耳鳴緩解日?；顒?dòng)保持興奮。

【適用場景】

　　耳鳴緩解：告別不必要的噪音。通過可調(diào)節(jié)的音景和專為緩解耳鳴而設(shè)計(jì)的有效噪聲掩蔽技術(shù)來掩蓋耳鳴。

　　緩解焦慮和壓力：用自然的白噪音和放松的聲音來平靜您的心靈，消除壓力，提供可靠的焦慮緩解、壓力緩解和噪音屏蔽——非常適合在學(xué)習(xí)之前或之后放松。

　　冥想：通過舒緩的自然聲音和自然噪音來提升您的正念練習(xí)，幫助您在冥想期間保持臨在和專注。

　　睡眠輔助：難以入睡？讓 myNoise 以自然的白噪音和輕松的聲音營造完美的聲音環(huán)境，幫助您更快入睡并保持更長時(shí)間的睡眠。

　　注意力、學(xué)習(xí)輔助、ADHD 和 AuDHD 管理：通過專為最佳學(xué)習(xí)課程、焦點(diǎn)聲音以及 ADHD 或 AuDHD 支持而設(shè)計(jì)的可定制音景和白噪聲來排除干擾并增強(qiáng)注意力。

【白噪音使用注意事項(xiàng)】

　　1、適用人群與年齡限制

　　白噪音對(duì)4個(gè)月以內(nèi)嬰兒的安撫效果顯著，但4個(gè)月后效果逐漸減弱。

　　兒童使用時(shí)應(yīng)將音量控制在50分貝以下（兒童噪音安全上限），避免長期暴露影響聽力發(fā)育。

　　成人長期使用可能產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致失眠加重，甚至引發(fā)心慌、頭痛等不良反應(yīng)。

　　2、音量與距離控制

　　白噪音音量需低于70分貝（吸塵器噪音水平），避免對(duì)聽力造成損傷。

　　播放設(shè)備應(yīng)遠(yuǎn)離使用者至少1.8米，或調(diào)至“悄悄話”音量（約30-40分貝）后使用。

　　避免通過耳機(jī)長時(shí)間播放，以免加重聽力負(fù)擔(dān)。

　　3、使用場景與時(shí)間

　　入睡前可逐漸調(diào)低音量，入睡后建議關(guān)閉設(shè)備；若中途醒來可短暫重啟，但不宜整夜持續(xù)。

　　駕駛或操作機(jī)器時(shí)禁用，以免分散注意力。

　　避免在嘈雜環(huán)境中使用，否則可能因音量不足而失效。

　　4、特殊人群使用建議

　　孕婦：可適當(dāng)使用白噪音緩解焦慮，但需避免音量過高。

　　耳鳴患者：低強(qiáng)度白噪音可能緩解耳鳴癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　多動(dòng)癥或自閉癥兒童：需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用，結(jié)合行為干預(yù)效果更佳。

　　5、長期影響與健康風(fēng)險(xiǎn)

　　認(rèn)知能力：長期使用可能干擾深度睡眠，影響記憶力與注意力。

　　心理依賴：過度依賴可能導(dǎo)致自然入睡能力退化。

　　聽力損傷：世界衛(wèi)生組織建議，85分貝以上噪音持續(xù)8小時(shí)即可能損傷聽力。

【常見問題】

　　1、聽力損傷風(fēng)險(xiǎn)

　　問題：長期高音量使用可能導(dǎo)致聽力下降。

　　解決：控制音量在安全范圍內(nèi)，使用定時(shí)關(guān)閉功能，避免連續(xù)使用超過8小時(shí)。

　　2、依賴性與失眠反彈

　　問題：長期依賴白噪音入睡后，停用可能出現(xiàn)失眠加重。

　　解決：逐步減少使用頻率，結(jié)合其他助眠方法（如深呼吸、冥想）過渡。