養(yǎng)生鐘 V1.0.14 安卓版 

　　養(yǎng)生鐘app全稱十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生鐘，這是一款健康養(yǎng)生類軟件，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，我們將每個時辰，現(xiàn)代人在日常生活中該相對應(yīng)的生活方式，以時鐘的方式呈現(xiàn)。例如下午1點(diǎn)至3點(diǎn)的時段是屬于小腸經(jīng)的時間，本軟件將會提醒您這個時段適合泡杯茶多喝水以利排毒，更要切忌在這個時段憋尿，會影響健康。想要擁有健康的生活，讓我們一起學(xué)習(xí)古人的養(yǎng)生智慧!

　　養(yǎng)生鐘依托中國最為傳統(tǒng)的養(yǎng)生精髓，通過它可以讓用戶對于自身健康享有合理鍛煉與規(guī)劃，如早上7~9點(diǎn)是胃的養(yǎng)生期、凌晨1~3點(diǎn)是肝的養(yǎng)生期等等，用戶可觀察軟件內(nèi)對應(yīng)時間點(diǎn)適宜做什么，禁忌做什么，能為不同人群提供相應(yīng)細(xì)化的養(yǎng)生指南。值得一提的是，養(yǎng)生鐘app采用了最尖端的移動應(yīng)用技術(shù)，結(jié)合古代的長壽養(yǎng)生方法及現(xiàn)代化養(yǎng)生理論豐富了軟件的功能應(yīng)用。用戶可在這采用定時提醒，設(shè)置相應(yīng)的時間點(diǎn)來提醒用戶此時應(yīng)該注意什么，且軟件內(nèi)的表盤設(shè)計巧妙的將時間、臟器二者巧妙地結(jié)合在一起，生動的表達(dá)出細(xì)致的中醫(yī)養(yǎng)生知識。簡而言之，這款養(yǎng)生鐘App涵蓋了豐富的養(yǎng)生知識，能夠幫助用戶普及和培養(yǎng)最為健康的調(diào)養(yǎng)管理方式。

【功能特色】

　　1、APP有詳盡的12經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方式說明介紹

　　2、精美的經(jīng)絡(luò)分布圖(12幅)

　　3、經(jīng)絡(luò)說明圖設(shè)計如時鐘,會依照時間移動至當(dāng)下的經(jīng)絡(luò)時辰,并依據(jù)當(dāng)下的時辰給予動態(tài)的健康知識小提醒 !

　　4、app內(nèi)設(shè)簡繁中文及英文切換

【軟件優(yōu)勢】

　　會按用戶選擇的場景和對應(yīng)的目標(biāo)，智能為用戶制定出相應(yīng)的養(yǎng)生計劃和方案。

　　根據(jù)用戶的選擇場景，智能提醒用戶進(jìn)行相應(yīng)場景下的養(yǎng)生，比如睡前放松等。

　　記錄用戶的睡眠時間.運(yùn)動.飲食等身體指標(biāo)數(shù)據(jù)，更加科學(xué)的指導(dǎo)自己的健康計劃。

　　會提供大量關(guān)于養(yǎng)生方面的知識和建議，可以通過閱讀這些信息，了解養(yǎng)生知識。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、養(yǎng)生鐘提供的養(yǎng)生資訊很豐富，幫助用戶更好的了解養(yǎng)生知識，從而選擇適合自己的養(yǎng)生方法。

　　2、該應(yīng)用為用戶記錄睡眠時間.運(yùn)動.飲食等身體指標(biāo)數(shù)據(jù)，幫助用戶制定科學(xué)健康的計劃。

　　3、提供大量相關(guān)的養(yǎng)生知識和建議，讓用戶更好的了解養(yǎng)生知識，制定養(yǎng)生計劃和方案。

　　4、做出養(yǎng)生方案和計劃，從而更加健康的生活，掌握養(yǎng)生技巧，也可以指導(dǎo)你的家人。

【養(yǎng)生說明】

　　自古中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該進(jìn)行順應(yīng)時節(jié)，和天地相呼應(yīng)的生活。

　　除了一年四季，黃帝內(nèi)經(jīng)說：「春生丶夏長丶秋收丶冬藏」四季有其各自養(yǎng)生的要點(diǎn)應(yīng)遵循外，一天24小時，古人也用十二地支將一天分成了12個時辰（子時丶丑時丶寅時丶卯時丶辰時丶巳時丶午時丶未時丶申時丶酉時丶戌時丶亥時），認(rèn)為每個時辰人的氣血會流注於相對應(yīng)的人體經(jīng)絡(luò)臟腑上。

　　氣血流注到不同的經(jīng)絡(luò)臟腑，對人的身體就會產(chǎn)生特定的影響變化，若能夠順應(yīng)著這個變化，做該做的事情，避免不該做的事情，一定可以對養(yǎng)生有很好的效果。

【注意事項(xiàng)】

　　1、遵循中醫(yī)養(yǎng)生規(guī)律

　　時辰與經(jīng)絡(luò)對應(yīng)：APP依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，將一天劃分為十二時辰（子時至亥時），每個時辰對應(yīng)特定經(jīng)絡(luò)和臟腑的活躍期。例如：

　　子時（23:00-1:00）：膽經(jīng)當(dāng)令，宜入睡以養(yǎng)氣血。

　　卯時（5:00-7:00）：大腸經(jīng)當(dāng)令，宜排便、晨起活動。

　　午時（11:00-13:00）：心經(jīng)當(dāng)令，宜小憩以養(yǎng)心神。

　　養(yǎng)生建議：APP會根據(jù)當(dāng)前時辰推送對應(yīng)的養(yǎng)生建議，如飲食、運(yùn)動、禁忌等，用戶需結(jié)合自身情況參考。

　　2、合理設(shè)置提醒功能

　　時辰提醒：APP支持設(shè)置時辰提醒，用戶可根據(jù)需要開啟或關(guān)閉特定時辰的提醒。

　　避免干擾：提醒頻率不宜過高，以免影響日常生活。建議選擇關(guān)鍵時辰（如子時、午時）設(shè)置提醒。

　　3、結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)整

　　體質(zhì)差異：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)因人而異，用戶需根據(jù)自身體質(zhì)（如氣虛、血虛、濕熱等）調(diào)整養(yǎng)生方法。

　　個性化建議：APP提供通用養(yǎng)生建議，用戶可結(jié)合自身情況適當(dāng)調(diào)整，如有疑問可咨詢專業(yè)中醫(yī)師。

　　4、注意隱私與數(shù)據(jù)安全

　　權(quán)限管理：APP可能需要訪問存儲、通知等權(quán)限，用戶需在安裝時仔細(xì)閱讀權(quán)限說明，避免授權(quán)不必要權(quán)限。

　　數(shù)據(jù)保護(hù)：APP不會收集敏感個人信息，但用戶需注意保護(hù)設(shè)備安全，避免泄露賬號信息。

【常見問題】

　　1、養(yǎng)生建議與個人情況不符

　　問題原因：

　　APP提供的建議為通用性建議，可能不完全適用于所有用戶。

　　解決方法：

　　結(jié)合自身體質(zhì)和健康狀況，選擇性參考APP建議。

　　如有特殊健康問題，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師。

　　2、APP運(yùn)行卡頓或閃退

　　問題原因：

　　設(shè)備內(nèi)存不足。

　　APP版本過舊或存在bug。

　　解決方法：

　　關(guān)閉其他后臺應(yīng)用，釋放設(shè)備內(nèi)存。

　　更新APP至最新版本，或卸載后重新安裝。

　　3、如何關(guān)閉或調(diào)整提醒功能

　　操作步驟：

　　打開APP，進(jìn)入“設(shè)置”或“提醒管理”界面。

　　根據(jù)需要關(guān)閉或調(diào)整特定時辰的提醒。

【應(yīng)用點(diǎn)評】

　　CAL925——實(shí)用!! 每天都可以知道什么時辰有什么是不宜的^O^好用!!大推~~~

　　大麥克克——好軟件!! 實(shí)用,且設(shè)計和附注都很優(yōu)!

　　蘇霏——贊!在中醫(yī)診所上班的我,常聽醫(yī)生說,但都記不起來,有了這個軟件真的很實(shí)用。

　　Ted in R.O.C——贊! 正在研究中醫(yī),沒想到有這么方便的軟件!

　　D why——太棒了! 在塑化劑、化學(xué)添加劑殘害我們的現(xiàn)在,時辰養(yǎng)生鐘,不愧是養(yǎng)生的好app!很棒

【更新內(nèi)容】

　　v1.0.14：

　　固定小時提醒功能可能不正常。如果遇到功能異常的問題，請到App的設(shè)置頁面進(jìn)行禁用和重新啟用。