谷歌數(shù)字健康 V1.20.694338799.beta (674698) 安卓版 

　　谷歌數(shù)字健康A(chǔ)PP是一款由谷歌推出的生活服務(wù)軟件，旨在為你提供全面的健康管理服務(wù)。它可以追蹤你在各個(gè)應(yīng)用中所花費(fèi)的時(shí)間，包括解鎖設(shè)備的次數(shù)和收到的通知數(shù)量。在專(zhuān)注模式下，允許你選擇一組應(yīng)用，在啟用該模式時(shí)，這些應(yīng)用將被暫停，幫助你集中注意力，減少干擾。

　　同時(shí)官方團(tuán)隊(duì)正在開(kāi)發(fā)一項(xiàng)新的“貼心提醒”功能，旨在溫和地提醒你存在應(yīng)用過(guò)度使用的情況。當(dāng)該功能可用時(shí)，你將能夠?yàn)樘囟☉?yīng)用啟用“貼心提醒”。雖然目前尚不明確你能否自行定義提醒的時(shí)間間隔，但這一功能無(wú)疑將在幫助你更好地管理屏幕使用時(shí)間方面發(fā)揮重要作用。

【功能特色】

　　1、了解自己每天的電子設(shè)備使用習(xí)慣：

　　數(shù)字健康使用各個(gè)應(yīng)用的頻率

　　收到的通知數(shù)量

　　查看手機(jī)或解鎖設(shè)備的頻率

　　2、在需要時(shí)放下設(shè)備：

　　通過(guò)每日應(yīng)用定時(shí)器，您可以設(shè)置自己使用應(yīng)用的時(shí)間上限。

　　就寢模式會(huì)在夜間提醒您放下設(shè)備，您可以設(shè)置時(shí)間安排，這樣在特定時(shí)間“灰度模式”會(huì)將屏幕變成灰色，同時(shí)“勿擾”模式會(huì)將通知靜音，讓您一夜好眠。

　　借助專(zhuān)注模式，您只需輕輕一點(diǎn)即可暫停讓您分心的應(yīng)用，從而更專(zhuān)心地處理事務(wù)。您還可以設(shè)置時(shí)間安排，讓系統(tǒng)自動(dòng)開(kāi)啟專(zhuān)注模式。這樣一來(lái)，無(wú)論在單位、學(xué)校還是家中，您都可以減少干擾。

　　3、開(kāi)始使用：

　　在手機(jī)的“設(shè)置”菜單中查找“數(shù)字健康”

【使用指南】

　　1、屏幕時(shí)間管理：

　　跟蹤屏幕使用時(shí)間：應(yīng)用會(huì)統(tǒng)計(jì)您每天在設(shè)備上花費(fèi)的時(shí)間，并顯示使用情況的詳細(xì)分類(lèi)。

　　應(yīng)用使用時(shí)長(zhǎng)限制：您可以為特定應(yīng)用設(shè)置每日使用時(shí)間限制，一旦時(shí)間到達(dá)，該應(yīng)用將暫停使用。

　　定時(shí)提醒：設(shè)置定時(shí)提醒，在特定時(shí)間放下設(shè)備，進(jìn)行休息或進(jìn)行其他活動(dòng)。

　　2、專(zhuān)注模式：

　　啟用專(zhuān)注模式后，您可以選擇在專(zhuān)注時(shí)間內(nèi)暫停分散注意力的應(yīng)用程序，幫助您更專(zhuān)注于當(dāng)前任務(wù)。

　　3、就寢模式：

　　設(shè)置就寢模式的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間，在此期間，設(shè)備將變?yōu)楹诎咨?，并開(kāi)啟“勿擾”模式，以減少干擾，幫助您更好地休息。

　　4、健康數(shù)據(jù)管理：

　　記錄和分析您的健康數(shù)據(jù)，如體重、心率、血壓等，幫助您更好地了解自己的健康狀況。

　　制定個(gè)性化的健康計(jì)劃，管理健身計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，以及飲食計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)攝入情況。

　　5、心理輔導(dǎo)與資訊：

　　提供心理輔導(dǎo)功能，幫助您緩解壓力和情緒問(wèn)題。

　　提供各種健康資訊和知識(shí)，幫助您更好地了解健康方面的知識(shí)和技能。

　　6、與其他應(yīng)用關(guān)聯(lián)

　　Google Family Link：將數(shù)字健康與Google Family Link關(guān)聯(lián)起來(lái)，家長(zhǎng)可以監(jiān)控和管理孩子的屏幕時(shí)間，設(shè)置設(shè)備使用的每日限制，以及強(qiáng)制執(zhí)行就寢時(shí)間等。

【注意事項(xiàng)】

　　設(shè)置和配置：

　　安裝完成后，用戶(hù)需要打開(kāi)應(yīng)用并進(jìn)行初始設(shè)置。這包括允許應(yīng)用訪問(wèn)設(shè)備的使用數(shù)據(jù)、配置屏幕時(shí)間限制、啟用專(zhuān)注模式等。

　　兼容性和更新：

　　數(shù)字健康應(yīng)用適用于Android 9及更高版本的設(shè)備。然而，某些高級(jí)功能（如打鼾和咳嗽檢測(cè)）可能僅在某些特定設(shè)備或地區(qū)可用。

　　用戶(hù)應(yīng)定期檢查應(yīng)用更新，以確保獲得最新的功能和改進(jìn)。

　　數(shù)據(jù)隱私：

　　谷歌數(shù)字健康應(yīng)用嚴(yán)格遵守?cái)?shù)據(jù)隱私法規(guī)，確保用戶(hù)數(shù)據(jù)的安全。用戶(hù)可以選擇與第三方應(yīng)用共享數(shù)據(jù)，但需要明確授權(quán)。

　　透明度：

　　應(yīng)用提供了清晰的隱私政策，說(shuō)明了如何收集、使用和保護(hù)用戶(hù)數(shù)據(jù)。用戶(hù)可以隨時(shí)查看并管理自己的數(shù)據(jù)隱私設(shè)置。

【常見(jiàn)問(wèn)題】

　　1. 健康數(shù)據(jù)同步異常

　　問(wèn)題描述：健康數(shù)據(jù)在設(shè)備與APP之間顯示或同步異常。

　　解決方案：

　　檢查穿戴設(shè)備與APP是否正常連接。

　　關(guān)閉手機(jī)藍(lán)牙再重新打開(kāi)，重新啟動(dòng)APP進(jìn)行連接。

　　檢查手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是否正常。

　　確保設(shè)備有最新的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。

　　如果問(wèn)題依舊存在，聯(lián)系A(chǔ)PP客服支持進(jìn)行解決。

　　2. 無(wú)法查看或更新位置信息

　　問(wèn)題描述：在APP中無(wú)法查看或更新位置信息。

　　解決方案：

　　確保對(duì)方已授權(quán)你查看位置數(shù)據(jù)和健康數(shù)據(jù)。

　　檢查設(shè)備是否已連接網(wǎng)絡(luò)，且網(wǎng)絡(luò)狀況良好。

　　確保APP已獲取位置權(quán)限，并在系統(tǒng)設(shè)置中允許APP始終使用位置信息。

　　3. 步數(shù)或健康數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確

　　問(wèn)題描述：APP中顯示的步數(shù)或其他健康數(shù)據(jù)與實(shí)際不符。

　　解決方案：

　　檢查設(shè)備與APP的連接狀態(tài)，確保數(shù)據(jù)同步正常。

　　確保設(shè)備佩戴正確，如睡眠期間手腕動(dòng)作不要過(guò)多，以免影響數(shù)據(jù)記錄。

　　嘗試重啟設(shè)備和APP，重新連接并同步數(shù)據(jù)。

　　如果問(wèn)題依舊存在，可能是設(shè)備或APP的算法問(wèn)題，建議聯(lián)系客服或查看官方論壇獲取更多幫助。